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干燥季节护嗓子 女性经期别K歌

来源:恩施新闻网    时间:2019-10-09




声音嘶哑是最经常出现的嗓音问题,尤其歌星、教师、售货员,讲话多了练就一副“哑嗓子”。保护嗓子有小窍门的,讲话不可避免,但发声的方式可以注意技巧。喉咙沙哑吃什么药?

广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈海说,发声不当、用声过度确实是引发声音沙哑的一个原因。一些人喜欢唱K或长时间说话,不注意休息或者发声的方式不当,会导致慢性的机械性损伤、声带磨损、水肿充血,久而久之就成了慢性喉炎。

以“说话”为职业的人该如何护嗓呢?陈癫痫病急救海提醒,首先适当的给嗓子休息休息,避免用声过多是最主要的。工作需要的话,用嗓时间也尽量不连续超过100~120分钟。用嗓子多的人更得节制烟酒,少吃酸、辣、苦、过热、过冷、过烫等刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。一旦声音开始嘶哑,最首要的治疗措施就是禁止发声。

护嗓5个小技巧

1、头部平直咽喉损伤小

摆好姿势再说话,不要长时间仰头或癫痫病哪治的最好者低头说话。陈海说,大声说话或唱歌时更应保持头部平直,让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态。所以,大家K歌时也别太过于放浪形骸。特别是变声期的青少年讲话、唱歌要适量,当掌握正确的发音方法,别勉强飙高音,提高嗓门使劲喊叫也是要避免的。不然长时间说话,不注意休息或者发声的方式不当,会导致慢性的机械性损伤,久而久之就成了慢性喉炎,嗓子变沙哑。

2、清嗓子不如喝水

清嗓子实际会造成咽喉伤害。治疗儿童癫痫病医院是哪家如果实在觉得喉咙难受,有清嗓子的冲动。不妨小口地饮水或是吞咽口水,缓解一下欲望。如果必须不停地清嗓子才感觉舒服,就必须去找医生了。

3、经期不要K歌

月经期间,注意保嗓,不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫,暂停演唱。月经期连声带以及鼻、咽喉、气管的黏膜也充血水肿,如果不适当地唱歌或用声致喉肌紧张,声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然的冲击而出血。

4吉林哪家医院治癫痫好、生气坏嗓子

保持乐观的心态,莫发怒,避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历,生气之后,嗓子里好像堵着一团火,感觉咽喉顶胀疼痛,过不了多久就会声音嘶哑,这种声嘶恢复快,但一有情绪又常可再发。

5、口罩护嗓子

像教师、交通协管员、化工厂等职业的人接触粉尘、化学气体会伤害嗓子,应戴口罩、面罩做好防护措施。

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