您的位置: 首页 >  意甲 >  正文内容

早上眼一睁就做这事对身体不利

来源:恩施新闻网    时间:2019-10-09




很多人都有早上起来喝一杯水的好习惯,它可以及时地给身体补充水分。特别是现在,炎热的夏季,使得人们夜里也会从汗液中流失不少的水分,因此,早上醒来就特别想喝水。当然,早晨一杯水的好处可不只是补充水分,还能冲刷肠胃,使大脑快点清醒等等。

不过,错误的喝水方法会使我们的健康计划功亏一篑。早上眼一睁就喝水,对健康是有害无益的。

不刷牙就喝水不利于健康

不少人会把水壶放在床边,以便自己能随时喝到水。到了早上,眼一睁,往往条件反射似的喝下一杯水。看起来好像能使自己更快地清醒,但实际上,这样做会给身体带来不利影响。

经过一夜的休眠,我们也能感觉到口腔里有一些腐臭的味道,比白天的其它时候更甚。这是因为在夜间,口腔中分泌的唾液也跟着减少,从而杀菌的能力也就随之降低。一夜过来,口腔里自然聚集了大量的细菌,如果这时候喝水,就会把细菌一起带进体内。

因此,早上醒来时不要立即喝水,而是按患上癫痫病4年,要怎么为她治疗呢?照正常的程序,刷牙洗脸之后再喝水。当然,也不要在刷牙之后立即喝水,这样会将牙膏附着在牙齿上的保护层冲刷掉。可以在刷过牙之后先晨练一会儿,或是先准备早餐,过一会儿再喝水。

早上喝的水应该是这样的

那么,是不是只要在刷过牙之后半个小时喝水就万事大吉了呢?其实,这里面还存在着一些误区,早上应该喝这样的水。

1、新鲜的水

不少人早上会拿起前一天或是前两天烧过的水喝,虽然保温壶的保温效果还不错,但是这样的水已经不新鲜了,拿来继续喝已经不适宜了。

当水烧开以后被久置,其中的有机物会被分解为亚硝酸盐。此外,水放置的时间越长,被细菌污染的几率也就越大,这会使水里面的有机物加速分解,从而生成更多的亚硝酸盐。

虽然其含量可能并不高,暂时不会对人体构成太大的威胁,但是什么事都经不起日积月累。长期喝这样的水,势必会对健康造成危害。昆明癫痫病医院哪个最好>

亚硝酸盐进入人体后,会影响血液中氧气的运输,人体组织一旦缺氧,就会导致运行不畅的情况。

而纯净水虽然不含有机物,但是放置的时间久了,也会容易被细菌污染。因此,不建议大家早上起床喝久置的纯净水。并且,纯净水中没有矿物质,只是单纯的水,并不适合长期饮用。

什么是新鲜的水呢?一次性烧开,且不超过24小时的,就可以界定为“新鲜”的水。很多人会认为水隔夜就不能喝了,其实,如果是前一天的晚些时候烧的,都没有问题。

2、温水

夏天到了,很多人为了图痛快,早上虽然也会喝一杯水,但喝的水是凉的,甚至是冰镇的。这也会给身体带来很大的危害。

早上是阳气生发的时刻,并且会随着太阳的上升而逐渐变旺。那么,在早上的时候,还处于阳气生发的初期,如果一杯凉开水喝下去,就会使体内刚要上升的阳气被浇下去。对人体的阴阳协调造成不利影响。

此外,人在早上刚起床不久,身体武汉治癫痫哪里治疗好里的各种器官也都准备着开始工作了,如果这个时候喝下去一杯凉开水,就会使机体工作的劲头减弱,还会刺激到肠胃和心脏,引起腹泻等不良后果。

因此,即使是炎热的夏季,也不要喝已经凉透了的水,而应喝温开水。如果实在想喝凉的,可以等到中午的时候,那时候阳气生发的差不多了,机体的工作也走上了正规,只要肠胃功能正常,喝点凉的问题不大。

喝水的方式也有讲究

1、不要大口地喝

虽然早上的时间有些紧,但这也不应该成为早上大口喝水的理由。应该说,任何时候,喝水都不应该一饮而尽,而是应一口一口地喝。

因为喝水太猛,就会使肾脏的排尿速度加快。也就是说,喝下去的水将很快被排出体外,并不能成功地运送到身体的各处,因此,也就不能有效解决体内缺水的状况,补水效果极差。不仅如此,还容易引起腹胀。

早上不妨早点起床,多花几分钟用来喝水,才能真正地达到早能用手术治疗癫痫病吗?上喝水的效果。

2、不要在水里加盐

我们都知道盐水的好处是很多的,特别是夏天出汗多的情况下,补充一杯淡盐水可以快速增加体力。但是早上喝盐水,则对健康无益。

经过一夜的睡眠,人体处于缺水状态,血液也等待着被稀释。如果这个时候喝一杯盐水,就会令人更加口渴,使人体的脱水现象更加严重。

并且,早上起床的时候,是人体血压较高的时候,如果再喝盐水,就会使血压更高。使人出现头晕、乏力的症状,特别是高血压患者,更是应杜绝。

结语:早晨起床时,我们常常会感到口干舌燥,这是因为经过一夜的代谢,体内已经严重缺水了,需要尽快补充水分。不过,如果在刷牙之前就喝水,很可能将口腔中聚集了一夜的细菌喝下去,长此以往,会对身体产生不利的影响。此外,喝的水最好是新鲜的温开水,不要在水里加盐。喝的时候不要着急,应一口一口地喝,否则起不到补水的效果。

© xinwen.haaag.com  恩施新闻网    版权所有  渝ICP备12007688号