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意大利面陪牛排的详细步骤

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-13




主料:

牛排(适量)、意大利面(适量)、洋葱(适量)、火腿肠(适量)、面条鲜酱油(适量)

癫发作的急救措施rong>做法步骤:

1、面煮软,过水!。

2、火腿肠切片!。

3、准备完毕摆盘!。

牛排的热量(卡路里)125千卡;有黄石哪家医院癫痫病哪家好利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;与栗子、板栗、韭菜相克,同食可能会引起不适;

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,武汉治疗癫痫哪家好富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、五花肉、羊排搭配;与皮皮虾南昌癫痫病专科医院、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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