您的位置: 首页 >  植物 >  正文内容

土豆蒸鸡翅的做法文字

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鸡翅(6根)、土豆(2个)

辅料:

糯米(适量)、荷叶(适量)、腐乳汁(适量)、豆瓣酱(适量)、干辣椒(适量)、料酒(适量)、八角(适量)、桂皮(适量石家庄最好癫痫病医院)、花椒(适量)、香叶(适量)、姜片(适量)、小葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将糯米加入适量的干辣椒、八角、桂皮、花椒和香叶放入锅中小火煸炒,直至微微发黄;。

2、拿出来后放入食物搅拌器;。

3、将糯米打碎为微小的米粒;。

有癫痫病的孩子发烧会抽疯吗4、鸡翅在刀背上划上两、三刀. 方便入味;。

5、鸡翅中放入盐、米粉、料酒、姜末、腐乳汁和豆瓣酱;。

6、搅拌均匀腌制一个小时以上;。

7、土豆切成滚刀块, 加盐、米粉、腐乳汁和豆瓣酱;。

8、搅拌均匀腌制半个小时以上;。

9、干荷叶泡水后垫在蒸笼底,最下面一层铺上腌湖北专业癫痫病医院制好的土豆块;。

10、再在上面码好腌制好的鸡翅;。

11、放入炉上,蒸上三十分钟;。

12、蒸好后端出来, 表面上撒些小葱末。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补成都什么医院治疗癫痫好精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、芝麻、李子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配;与樱桃番茄、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.haaag.com  苹果新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号