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吃不够的腊肠炒馍做法

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

馒头(2个)、腊肠(2个)、葱(适量)、盐(化成水)(适量)、鸡蛋(2个)

做法步骤:信阳市羊羔疯医院在线免费咨询>

1、馒头切块。

2、腊肠切片。

3、葱花,用小葱香!。

4、油,葱,腊肠,依次下锅。

5、腊肠炒出油下馒头。

6、然后倒入盐水调味。

7、鸡蛋打散,倒入。新乡癫痫病权威治疗医院

8、翻炒。

9、出锅…。

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

腊肠的热量(卡路里)5孩子一生气就抽搐84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;西宁治疗癫痫病的医院哪家好>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、海虾、青椒搭配;与鹅肉、桔子、糖精相克,同食可能会引起不适;

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