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最正宗清蒸豆腐海带的做法

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

豆腐(适量)、海带(适量)、虾(两条)、辣椒(看情况而定)

做法步骤:

河北癫痫病比较好医院1、豆腐和海带弄好,上锅蒸熟。

2、加两条虾和一点辣椒,就可以了。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与芹菜、上海青、北极虾搭配;与小葱手术后遗症癫痫能好吗、比目鱼、葱相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与油豆腐、生菜、豆腐搭配;与柿子、甘草、葡萄相克,同食可能会引起不适;

西安市癫痫病治疗技术>的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与藕、西兰花、枸杞搭配;与西红柿、茶、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

辣椒<武汉哪家癫痫医院比较好/strong>的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、基围虾、豆腐搭配;与羊肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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