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超级好吃凉拌蕨菜做法

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

蕨菜(200克)、胡罗卜(10合肥什么医院看癫痫0克)

辅料:

葱蒜(少许)、香油(1/2调羹)、盐(1/4调羹)、橄榄油(1调羹)、白糖(1/4调河南治疗癫痫病比较专业的医院羹)

做法步骤:

1、将蕨菜分别用开水煮1分钟,捞出。

2、胡罗卜切片。

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3、油倒入锅中,热后放入胡罗卜炒2分钟。

4、葱蒜切碎,再将所有材料拌在一起即可。

蕨菜三岁宝宝的癫痫病能治好么?>的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;可与豆腐干、猪肉、银鱼搭配;与花生、毛豆、豌豆相克,同食可能会引起不适;

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