您的位置: 首页 >  情绪 >  正文内容

秋季养生4种蔬菜必不可少

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




是我们日常生活不可或缺的食物之一,也是我们获取的主要来源之一,而且每个季节都有适宜吃的蔬菜。那么,吃什么蔬菜好呢?步骤/方法1 菠菜是一种营养价值极天津治癫痫病科的好医院高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于却高于,菠菜所含的具有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、、舌炎、皮炎的作用西安市中际脑病医院。菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”毕节儿童癫痫病医院,治疗经验分享之说。秋天是呼吸道疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。芹菜 芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色颠娴一年内发作二次要治疗吗彩鲜艳,味道清香。小白菜小白菜味苦微寒,和中,通肠利胃。小白菜含维生素c和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜,即,性味苦平,能益心肾,胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

© xinwen.haaag.com  苹果新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号