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鲜艳吗最好吃的做法

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

虾仁(适量)、小番茄(适量)、金橘(适量)、青豆(适量)、玉米(适量)、苦菊(适量)、芦笋(适量)

辅料:

黑醋(适量)、黑胡椒粉(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)

睡眠癫痫病怎么办做法步骤:

1、将虾仁背上切一刀过水焯熟捞出。小番茄一切四,金橘切片。

2、将芦笋头和玉米粒,青豆都焯水煮熟后捞出装盘。

3、放上虾仁,点缀上点苦菊和金橘即可。

4、吃的时候淋上黑醋汁。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可儿童癫痫可以进行手术治疗吗与葡萄、海马、圆白菜搭配;与苦瓜、洋葱、果汁相克,同食可能会引起不适;

金橘的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;与萝卜、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素新疆癫痫病公立医院C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与酸奶、花菜、小麦搭配;与红薯、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫病用针灸怎样治肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与花生、花生酱、海蜇皮搭配;与大葱、葱相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与帝王蟹、海参、青蟹搭配;与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克,同食可能会引起不适;

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