您的位置: 首页 >  探寻 >  正文内容

鸡脖炖土豆做法简单步骤

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

小土豆(十个)、鸡脖(十整个)、葱(大半颗)、姜(五片)、大蒜(四瓣)、生抽(适量)、蚝油(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、老抽(一点点)

做法步骤:

1、锅加热,放油,加入葱姜蒜,炒出香味。
2.加入鸡脖,偏炒。
3.加入生抽,继续炒。
4.加入土泸州专业癫痫病医院豆,继续炒。
5.加入盐,鸡精,耗油,炒香。
6.加水,没过鸡脖和土豆。
7.加入酱油,和少量的老抽。
6.炖,直至汤变绸。收汁。

鸡脖的热量(卡路里)154千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

轻度癫痫能查出来么

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、龙须菜、莴笋搭配;与鸭肉、草菇、芒果相克,同食可西藏看癫痫病好的医院能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

小儿癫痫的治疗病因

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

© xinwen.haaag.com  苹果新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号