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零失败的泡菜汤

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

猪肉(适量)、洋葱(适量)、内酯豆腐(适量)、大葱(适量)、年糕(适量)、金针菇(适量)、泡菜(适量)、大喜大牛肉粉(适量)、麻辣酱(适量)

做法步骤:

1、来个食材全貌图!。

2、猪肉切片后放入油锅干煸出油。

3、放入洋葱爆出香味。

4、加武汉哪家医院治癫痫正规入水,等待煮锅。

5、煮沸后,加入泡菜,按个人口味放入适量即可。

6、加入少许麻辣酱。

7、加入金针菇,豆腐,年糕,葱。

8、煮三分钟左右就可以了,这时候尝一下咸淡。

9、加入大喜大牛肉粉调味。

10、盛出就ok啦!美味的泡菜汤就做好啦!。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质那家医院能治癫痫病;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬笋、银耳、藕搭配;与香菜、甘草、红螺相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、羊肉、牛肉搭配;与黄豆、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾小孩癫痫病能好吗胃、健脾利湿等功效;与羊肝、糖、茭白相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、北极虾搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

金针菇的热量(卡郑州治继发性癫痫病哪家好路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、鸡肉、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

麻辣酱的热量(卡路里)88千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;

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