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家庭版丝般顺滑的番茄浓汤的做法

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

中号番茄(3个)、洋葱(半个)、大蒜(3瓣)、吐司面包(3片)、鸡高汤(600毫升)、白糖(2小勺)、橄榄油(4大勺)、盐(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、面包切丁。

2、洋癫痫是先天的还是后天的葱和大蒜切碎。

3、番茄去皮,切块,放入料理机中打成糊。

4、锅中放入两大勺油,加洋葱和蒜炒香。

5、加入番茄糊和200ML高汤煮沸。

6、加入面包丁搅拌均匀。

7、放入料理机中,加入剩余2大勺植物油打成糊。

8、倒回锅中,加入剩余400ML高汤以及糖,煮沸后加盐和黑胡椒调味就可以了。

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洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、小米、西葫芦搭配;与黄豆、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白遗传性癫痫的医治疗法质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、猪肉、龙须菜搭配;与大葱、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡运城治癫痫病医院好,怎么选择路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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