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做干煎带鱼的方法和技巧

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

带鱼(1条)

来宾癫痫病要治疗多久料:

盐(适量)、小葱(适量)、姜(适量)、胡椒粉(适量)、淀粉(适量)、花椒(5颗)、料酒(适量)

做法步骤:女性癫痫都有哪些治疗方法ong>

1、带鱼摘净内脏收拾干净切段,放入料酒、盐、葱段、姜末、花椒腌制1小时。

2、胡椒粉与淀粉调制好后,放入腌制好的带鱼均匀的蘸上粉。

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3、锅中倒入适量的油,待油烧至七八成热,放入带鱼煎至两面发黄即可,装盘撒上葱花就可以咯!。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和河南治疗儿童癫痫哪家医院好脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与豆腐丝、千张、北豆腐搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

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