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冰糖红枣枸杞银耳汤怎么做

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

红枣(4个)、枸杞(2克)、冰糖(2个)、银耳(2个)

做法步骤:

1、准备好干银耳。

2、再乌鲁木齐癫痫医院哪里正规准备好适量的红枣和枸杞。

3、把干银耳用冷水泡制3小时以上,时间越久越容易煲好,好的很快的!。

4、煲汤之前,把比较大的红枣洗净撕小以及适量的枸杞准备好!。

5、银耳泡软以后,先入锅煮上半个小时沸腾后,看是否已快好的样子!再放入准备好的红枣和枸杞!。

大连什么好医院治小孩癫痫6、再沸腾半小时后。

7、再加入适量的冰糖2大个,继续煲,直到冰糖在锅里融化完!用汤勺进行翻一下,最多再煲5分钟即可!。

8、一个完全的冰糖红枣枸杞银耳汤就煲好了,小伙伴们还不快试试!。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养癫痫大发作怎么查出来的阴血、养心安神等功效;可与木瓜、面条、大葱搭配;与玄参、虾皮、蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与蚕豆、决明子、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:儿童癫娴病能做哪些运动低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、白果、梨搭配;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与墨鱼、青鱼、枇杷搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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