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怎么做排骨焖饭简单又好吃

来源:苹果新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

排骨(300克)、大米(4杯)、水(4杯)、胡萝卜(150克)、豌豆(40克)

辅料:

食盐(1小匙)、米酒(1汤匙)、酱油(3汤匙)、蚝油(1汤匙)、白糖(0.5小匙)、芝麻酱(0.5小匙)癫痫病初期吃什么药、生姜(5片)

做法步骤:

1、排骨加食盐、米酒、酱油、耗油、白糖、芝麻酱和姜片拌匀,腌制1个小时以上。

2、大米淘洗干净,加等量的水,放入腌制好的排骨,以及胡萝卜和豌豆。

3、选择柴火米饭-普通米模式,选定锅巴口感,就能做出金黄酥脆的锅巴!。

4、等待球釜电饭煲烹饪,饭菜一苯巴比妥片治疗癫痫病锅端!。

5、新鲜出锅的排骨焖饭,一个大写的香!。

6、锅底一层都是金黄酥脆的锅巴。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、南瓜、红薯搭配;与菊花、香菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低南宁治疗癫痫正规医院胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、胡萝卜、红薯搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化脑外伤癫癣病怎么治疗、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、香菇、菠菜搭配;与山楂干、醋、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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